去图书馆（或虚拟借书！）
你附近有图书馆吗？图书馆很棒，因为它们是免费的，而且现在很多图书馆除了书籍之外还有电影。你好，免费的 RedBox！如果你还没有借书证，请了解你需要什么（大多数图书 意大利 WhatsApp 数据 馆都需要身份证和某种账单来证明你的地址），然后去办一张。然后，开始浏览（只要你当地的图书馆开门）！不想去实体图书馆？大多数图书馆也有数字图书馆，因此你可以直接从手机或设备上借阅电子书和有声读物。
11.学习一门新语言
学习一门新语言可以成为缓解假期压力的一种有趣且有教育意义的方式。
您是否一直想学习一门新语言或扩展您了解的语言（例如，您学过高中西班牙语，但只记得几个单词）？花点时间练习学习一门新语言。现在有一些应用程序可以简化这一过程，例如Duolingo。您只需选择您的语言，然后参加快速课程来积累词汇量！
12. 颜色
彩色书籍可以帮助缓解假期压力。
拥抱你内心的艺术家，拿起你的彩色铅笔，开始涂色。你可以买一本涂色书（书店或大多数超市都有很多），也可以下载涂色书应用程序，这样你就可以在手机上创作杰作了。
13. 宠爱自己
小狗躺下，用黄瓜片遮住眼睛——放松一下。
显然，这是缓解压力的好方法，你可以随心所欲地纵容自己！找出让你感到放纵的方法，然后去做！这可能是敷面膜、买一个新的沐浴球，甚至只是用泻盐泡脚。
14. 在当地慈善机构做志愿者
节日期间做志愿工作可以帮助缓解压力。
在节日期间，许多当地慈善机构需要额外的帮助——其中许多机构正在寻找虚拟志愿者，这使得参与变得比以往任何时候都容易。找到一个正在寻找季节性志愿者的地方，并奉献你的时间。志愿服务不仅能让你摆脱日常的繁琐，还能通过回馈社会来帮助你融入节日气氛。
15.写一封感谢信
通过写一张感谢信来表达感激之情可以帮助您缓解假期压力。
没有什么比收到一封手写的感谢信更让人感动的了，感谢信是对你所做的事或你送的礼物的感谢。所以，花一分钟写一封简短的感谢信，给别人一份这样的感觉吧。可以是给最近表现出色的员工，可以是给一直陪伴你的朋友，也可以是给家人！
如果您想感谢您的客户，我们有一些您可以尝试的客户感谢想法！
16. 远离科技产品
不断查看电子邮件、新闻和消费内容会增加假期压力。通过远离科技产品来缓解压力。
我们几乎总是与某种科技产品相连，无论是手机、电脑、电视还是其他东西。所以，设置一个计时器，至少 10 分钟不接触科技产品。将手机调至飞行模式，关闭电脑，远离科技产品片刻！
17. 开始看新的电视节目
缓解假期压力 - 图片来自《时尚先生》杂志 2021 年最佳电视节目
以下是《时尚先生》杂志评选的 2021 年最佳节目。
作为一个痴迷于电视的人，这是我在任何场合缓解压力的首选方式。而且，我喜欢寻找和开始观看新节目。如果您有 Hulu、Netflix 或 Disney+ 等流媒体服务，请快速搜索，并将其放在第一件看起来有点意思的东西上。或者，如果您是老派的有线电视用户，请扫描频道以寻找看起来有趣的东西，然后沉浸于故事中几个小时。我绝对不会评判你。
18. 尝试当季咖啡或甜点
享受节日饮料或甜点，感受节日气氛并缓解压力。
是的，每年这个时候，每个人都喜欢吃南瓜香料——但是，你吃过了吗？如果那不是你的风格，那么也许可以吃点薄荷。科学证实巧克力能让你快乐，所以趁着每年这个时候吃点当季的糖果，放松一下吧。
19. 聆听大海或雨声
听听大海的声音或雨点拍打窗户的声音，会让人感觉很舒缓。如果你没有幸运地住在海边，你可以找一个 YouTube 视频或音频文件来听。
20. 小睡一会儿
即使对于忙碌的企业主来说，小睡和充电也可以帮助您缓解假期压力。
如果你认为由于工作和责任，中午小睡是不可能的，那么你可能从未听说过车内小睡。不，不是猫睡。车内小睡。顾名思义，就是在车里小睡。最好是在午休时间。不必睡太久——10 到 15 分钟就能让你精神焕发。这位博主甚至整理了在车内小睡的指南。
当然，随着越来越多的人在家工作，你甚至可以在家里的床上或沙发上小睡一会儿。
21. 寻找新的播客
花点时间发现一个新的播客，它可以帮助您缓解假期压力。
我们喜欢播客。播客涵盖的主题几乎无穷无尽。如果你对某件事感兴趣，那么可能已经有关于它的播客了。要找到你最喜欢的新内容，请在手机上的 Podcast 应用上进行搜索，在 Spotify 上查看播客，或者直接使用传统 Google 搜索即可。
22. 用日记来缓解压力
写日记对健康有益，可以帮助您缓解假期压力。
当你有压力时，很容易感到不知所措。释放压力的最好方法之一就是用健康的方式宣泄你的感受。写日记就是一种很好的方式。写日记实际上对健康有好处，研究表明它可以帮助你消除创造力和生产力的障碍。
23. 流汗
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我觉得有时候锻炼会给我带来压力——计划做什么，然后真正去做——你知道该怎么做。我不想承认，但做完之后我通常会感觉好一些。此外，几乎所有研究都表明，锻炼对缓解压力大有裨益。所以，系好你的网球鞋，做你最喜欢的运动，快速锻炼一下吧。
24. 想想你在 2021 年取得的成就
思考您所完成的一切以及所经历的一切，可以帮助缓解压力，并让您有时间感恩您的旅程。
新的一年即将到来，你已经完成了很多事情！（也就是说，度过了 2020 年和 2021 年！）花点时间想想你今年做了什么，给自己一个鼓励！当你开始列出你今年完成的所有伟大的事情和所有发生在你身上的美妙事情时（你可能需要挖掘才能找到它们！），这真的很有意义——而且很有趣！你最喜欢完成的事情是什么？你最自豪的是什么？
25. 获取营销方面的帮助
下载 localiq 节日营销指南 2021
如果不提及与营销合作伙伴合作，我们就无法列出缓解假期压力的整个方法！营销合作伙伴可以简化您经营业务的一小部分，并与您合作，帮助您实现独特的目标。像LOCALiQ 这样的营销合作伙伴致力于让您轻松无压力。
我们希望这个假期对您来说充满爱、安全和乐趣。我们知道，随着 2021 年即将结束，2022 年即将到来，我们将在下个月完成此列表中的部分（如果不是全部！）事项。
斯蒂芬妮·海特曼
斯蒂芬妮·海特曼