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奖励自己实现目标的 155 种方法
奖励自己实现目标的 155 种方法
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这听起来很熟悉吗？

你养成了一个新习惯，却在几天的挫折后放弃了。

不幸的是，对于许多想要减肥、提高工作效率或遵循 加拿大 whatsapp 数据 新的锻炼习惯的人来说，这是一种常见的经历。

为什么会发生这种情况？

嗯，人们陷入困境的原因之一是，当他们看不到行为改变的直接结果时，很难保持一致。

幸运的是，有一种简单的方法可以让您坚持自己的习惯、目标和任务：

每次达到重要的里程碑或实现特定目标时奖励自己。

这里有逻辑吗？

当你感到没有动力时（或者当你太累而无法开始时），有一些预期可以让你更容易坚持一个习惯。

在本文中，我将介绍 155 种奖励自己完成目标或任务的方法。​

警告：在我们开始之前有一件事，您选择的任何奖励都不应该改变您的目标或习惯。
例如，如果你专注于减肥并取得了突破，就不要选择食物奖励，因为它完全违背了你取得成就的目的。当您浏览此列表时，请记住这条规则。

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