拥有清晰的任务和待办事项列表将有助于您在远程工作时保持专注

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每 60 到 90 分钟计划休息 5 到 10 分钟。休息期间站起来、走动、伸展身体或吃点零食。

这让你的大脑有机会休息，这样你就可以精神集中、精神焕发地重返工作岗位。

尽量不要长时间休息，以免失去动力。不过，一定要离开办公桌，真正享受至少 30 分钟的午休时间。

中午离开工作可以给你带来一段较长的休息时间，让你以焕然一新的感觉迎接下半天。

休息时间

创建每日任务列表
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在每个工作日开始时，列出当天要完成 约旦电话号码数据 的可交付成果和职责的清单。

尽可能将较大的项目分解为较小的行动步骤。

回顾最紧迫的事情，并优先在当天早些时候处理重要且时间敏感的事项。

完成任务后将其从列表中划掉，以获得令人满意的进步感。有切实的任务可以完成，可以让你集中精力并走上正轨，而不会感到迷茫。

在转向日常工作和电子邮件之前，先完成一些高优先级的项目。