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南瓜汤
成分:

500克南瓜 1洋葱 2颗大蒜
1升鸡汤 200毫升椰奶 2汤匙橄榄油
盐,胡椒粉,香料调味 新鲜蔬菜
准备:

1。将南瓜去皮,切成小骰子。

2。将洋葱切成薄片,将大蒜磨碎。

3。在大锅中用中火加热橄榄油。将洋 阿联酋电话数据 葱和大蒜炒至金黄色。

4。在洋葱和大蒜上加入切碎的南瓜。搅拌并煮几分钟,直到南瓜变软。

5, 加入鸡汤和椰奶。盐,胡椒粉和香料加入您的口味。搅拌。

6。将汤煮沸,并用中火煮约20-25分钟,直到南瓜完全变软。

7。南瓜和椰奶汤可以搭配热装饰的新鲜绿色植物。祝您好胃口！

南瓜蜂蜜
十一 平均南瓜;2 蛋;1/2杯 面粉;1/4杯 牛奶;2汤匙 蜜糖;
1茶匙 肉桂1茶匙 松动1/2茶匙 盐;低脂油 煎炸。
首先,必须清洁南瓜的果皮和种子,然后将其切成小块,然后在搅拌机中研磨成均匀的质量。然后加入鸡蛋,蜂蜜和牛奶,然后再次混合搅拌机中的所有成分。

在一个单独的碗中,混合面粉,肉桂粉,松散剂和盐。之后,将面粉混合物加到南瓜块中,混合直至获得均匀测试。

用中火加热锅,并加入少量的油。用勺子或通过喷壶将少量的面团涂在锅上,形成punkei。将它们炸到两面,直到变成金黄色。

将南瓜朋克与热蜂蜜一起食用。请注意,您可以用鲜奶油,新鲜浆果或坚果补充菜肴。这将使朋克更加精致。

南瓜煎饼加蜂蜜是举办舒适茶会或聚会的绝佳选择。尝试煮这道菜,享受其香气和细腻的味道。