为什么苹果和谷歌这两个移动操作系统巨头想要让用户脱离手机屏幕呢？为什么消费者对数字健康如此感兴趣？
两家公司开发的工具具有相似的基本原理。 Android 和 iOS 功能旨在向用户展示他们在智能手机上连接每个应用程序所花费的时间。
该面板在中间显示一个圆形图以及最常访问 立陶宛电话号码数据 的应用程序列表。只需轻按其中一个，就可以限制日常使用、个性化应用程序，甚至暂停它。另一个功能是“请勿打扰”功能的改进，该功能可以使整个屏幕变灰并在就寝时间自行激活。
Time Spent是 Apple 开发的应用程序，可在月度报告中显示每个应用程序花费的时间。可以定义使用限制，并在定义的时间段即将结束时收到警报。
iOS 12 根据最常使用或最少使用的应用程序向用户建议关闭哪些应用程序的通知。这个新工具的另一点是家长控制，它可以防止孩子在智能手机上花费太多时间。
自 2000 年代以来，研究人员一直在研究应用程序和平台的设计如何让用户上瘾，从而导致焦虑和抑郁。
2016 年，谷歌前高管特里斯坦·哈里斯 (Tristan Harris) 发起了“Time Well Spent”运动，这个想法在硅谷迅速传播。
哈里斯提出了人们戒毒的步骤，第一个是识别成瘾，第二个是重新设计系统和应用程序。
这些都是 iOS 和 Android 付诸实践的问题。
此外，哈里斯提出了“人性化”设计，以及商业模式的内在变化，并避免了旨在获取数据和捕获用户行为的超针对性广告。