如果你已经患有抑郁症，并被诊断为维生素 D 缺乏症，当然可以使用维生素 D 作为支持，但不幸的是它并不是万能的。
规律进餐
对于抑郁症患者来说，按时吃饭很重要。许多患者不再有食欲并且吃得太少。这通常不仅会导致体重减轻，还会导致重要维生素和营养素的缺乏。
当抑郁症患者入院时，诊所采取的第一项措施之一是采集血液样本，包括确定维生素 D、叶酸、维 马耳他电报数据 生素 B12、B6 和铁的含量。这里经常需要补上，如果确实存在不足，当然应该进行相应的补充。这可以作为进一步治疗抑郁症的辅助措施，但单独并不能治愈抑郁症。
还存在一些形式的抑郁症，其中食欲会增加。不幸的是，抗抑郁药的副作用还会导致一些患者出现食欲旺盛和体重增加的情况。这里尤其重要的是要注意规律饮食，尤其是健康饮食。制定膳食计划和购物清单并向家人和朋友寻求支持会有所帮助，因为受影响的人通常缺乏自己这样做的力量。